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今日（１０月４日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

１、 お風呂（体を温めて運動開始）

２、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット

３、20：15〜21：15のスタジオプログラム１時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ

４、お風呂（水風呂は気持ちが良い） ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。

１０月６日（土）は高富ゴルフクラブにゴルフに行くためコナミを休みます。
最近、土曜日の「ビランクスヨーガ」は予定が入り出席できていません・・・

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