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今日（４月２９日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

１、お風呂（体を温めて運動開始）

２、ストレッチと腹筋100回・背筋100回

３、10：00〜11：00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ

４、ランニングマシン30分でケーキ１個分のカロリー消費でした

５、お風呂（水風呂は気持ちが良い）

早朝のヨガは気持ちが良い・・・

ジムが終わって、午後から水槽２本の水替えをしました。
レッドビーシュリンプの１匹が卵を抱えていました。
あと２週間くらいでふ化しそうです・・・