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今日（４月２９日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
１、お風呂（体を温めて運動開始）
２、ストレッチと腹筋100回・背筋100回
３、10：00〜11：00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ
４、ランニングマシン30分でケーキ１個分のカロリー消費でした
５、お風呂（水風呂は気持ちが良い）
早朝のヨガは気持ちが良い・・・
ジムが終わって、午後から水槽２本の水替えをしました。
レッドビーシュリンプの１匹が卵を抱えていました。
あと２週間くらいでふ化しそうです・・・
１、お風呂（体を温めて運動開始）
２、ストレッチと腹筋100回・背筋100回
３、10：00〜11：00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ
４、ランニングマシン30分でケーキ１個分のカロリー消費でした
５、お風呂（水風呂は気持ちが良い）
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