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今日（９月６日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
１、 お風呂（体を温めて運動開始）
２、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット
３、20：05〜21：05のスタジオプログラム１時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ
４、お風呂（水風呂は気持ちが良い）
ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。
明日は走ります・・・
毎日いきいき健康生活
１、 お風呂（体を温めて運動開始）
２、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット
３、20：05〜21：05のスタジオプログラム１時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ
４、お風呂（水風呂は気持ちが良い）
ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。
明日は走ります・・・
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ネタリンク(4)
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