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１０月１８日（木）のコナミ

◇評価 5ポイント; ◇閲覧回数 6,649回
◇登録日: 2012年10月18日

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今日（１０月１８日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

１、お風呂（体を温めて運動開始）

２、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット

３、20：15～21：15のスタジオプログラム１時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ

４、お風呂（水風呂は気持ちが良い）

ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。

毎日いきいき健康生活コスプレランジェリーシニアカメラ水着

【キーワード】

コナミ, フィットネスクラブ

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