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今日（９月１０日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
１、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット
２、ランニングマシン30分でドーナツ１個分のカロリー消費でした
３、お風呂（水風呂は気持ちが良い）
明日は、コナミ定休日・・・
毎日いきいき健康生活
１、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット
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毎日いきいき健康生活
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ネタリンク(4)
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