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今日（９月９日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

１、朝風呂（体を温めてから運動開始）

２、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット

３、10：00〜11：00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ

４、ランニングマシン30分で肉まん１個分のカロリー消費でした

５、お風呂（露天風呂と水風呂は気持ちが良い）

早朝のヨガは気持ちが良い・・・

ジムが終わってから滋賀県の友人の美容室に行く用件があり、途中に多賀大社に参拝し、御朱印を頂きました。
今日、多賀大社では９月古例祭が行われていましたので参拝者が大勢でした。
久し振りに境内の「寿命そば」を食べました・・・

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