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今日（３月２４日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

１、ストレッチと腹筋100回、背筋100回

２、9：30〜10：30のスタジオプロラム1時間「ビランクスヨーガ」町野コーチ

３、ランニングマシン30分でカレーパン１個分のカロリー消費でした

４、お風呂

早朝のヨガは気持ちが良い・・・
今週は膝の調子が悪く、ランニングをしていませんでした。
膝の調子も良くなったので、明日も走ります。