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ボディーヒーリング(2月12日)

◇評価 15ポイント
◇閲覧回数 4,526
◇登録日
2012年2月12日
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今日(2月12日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、お風呂(体を温めてから運動開始)

2、ストレッチと腹筋100回・背筋100回

3、10:00〜11:00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ

4、ランニングマシン30分でカレーパン1個分のカロリー消費でした

5、お風呂

今週は風邪気味であまり運動しませんでしたが、今日で完治しました。
明日からは、ランニングのメニューを多くします。

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