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ボディーヒーリング(12月18日)

◇評価 25ポイント
◇閲覧回数 4,495
◇登録日
2011年12月19日
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今日(12月18日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、ストレッチと腹筋100回・背筋100回

2、10:00〜11:00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ

3、ランニングマシン30分でプリン1個分のカロリー消費でした

4、お風呂

ジムではいつも短パンですが、寒くなってきたので明日からランニング以外はジャージを穿きます。

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