ネタ | 毎日いきいき健康生活☆道場 | ライフ | まにあ道

今日（８月１９日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー １、朝風呂（体を温めてから運動開始） ２、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット ３、10：00〜11：00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ ４、ランニングマシン30分でハンバーガー１個分のカロリー消費でした ５、お風呂（露天風呂と水風呂は気持ちが良い） 早朝のヨガは気持ちが良い・・・ コナミで１週間ぶりのトレーニングで持久力はすぐに低下します。 継続は力なり！こつこつと・・・ 毎日いきいき健康生活