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乾パングラタンの簡単な作り方＆おすすめレシピ♪
非常食は定期的に食べて入れ替えよう！

地震などの災害時には、ライフラインの復旧や支援物資が届くまでに最低3日かかると言われている　なので、家族の人数×3日分の非常食を備えている人は多いのではないかしら

しかし当然非常食にも賞味期限があり、いざという時に賞味期限切れで食べられなかったら大変なので、定期的に非常食を食べて新しいものと入れ替える必要がある！

そのまま食べるより、せっかくなら美味しく調理して食べよう！という事で、保存性に優れ 軽くて栄養のある非常食、乾パンをグラタンにするレシピをご紹介♪超簡単なので是非手作りしてみて〜！

■乾パングラタンの材料

乾パン　30粒
牛乳　100ml
にんじん　100g
玉ねぎ　100g
市販のホワイトクリームソース
チーズ　適量
小エビ　10匹
パセリ　少々

■乾パングラタンの作り方

1.　乾パンを牛乳に浸す
2.　1をグラタン皿に敷き、玉ねぎのスライス、塩ゆでしたエビ、ニンジンを乗せ、ホワイトソースをかける
3.　200度のオーブンで15分焼き、パセリをふりかける


普通のグラタンのマカロニを乾パンにして作る感じ！具材は好きなものを入れてね
ホワイトソースを、カレーやミートソースに置き換えても美味しいよ♪
乾パンを食べたら、非常袋(避難袋/防災袋)に非常食を補充するのをお忘れなく!!

三立 ホームサイズ カンパン 475g	森の水だより 2L×6本 ×2箱	非常用持出袋 17点セット	非常用持ち出し袋36点セット リュックタイプの防災セット