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今日（８月２２日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
１、ストレッチと腹筋20回×5、背筋20回×5
２、19：05〜20：05のスタジオプロラム1時間「マットニュートラル」町野コーチ
３、お風呂（水風呂は気持ちが良い）
マットニュートラルは、ピラティスの手法を用いて、インナーマッスル、骨を支える筋肉を鍛え、機能的な美しいボディーラインを作るスタジオプロラムです。
２週間ぶりでした・・・
毎日いきいき健康生活
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ネタリンク(4)
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