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枝豆のカロリーってどれくらい？

今回は枝豆のカロリーをご紹介したいなーと思います！
枝豆のお供のイメージで強いのはやっぱりビール！
もし枝豆のカロリーが高かったら大変なことになってしまう！！汗
って方に枝豆のカロリーをご紹介したいと思います♪






○可食部１００グラムあたりのカロリー

可食部＝皮などを除いた食べられる部分

（生）１３５kcal
（ゆで）１３４kcal
（冷凍）１５９kcal

です♪
ちなみにレタス１００グラムあたりのカロリーは・・・
（生）１５kcal！！
なので普通にサラダを食べるよりは高カロリーな気が？(・・；)

高カロリーと知ってもお供には枝豆ですけどね♪♪

ちなみに写真は我が家の枝豆ちゃんの成長の様子です★
だいぶ大きくなりましたよー！！

２０１２・９・１６


　　　　みぃでした♪