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ランニング時の必携アイテム、腕時計。走った時間の記録を取ることで走力の向上が分かり、ペース配分を見るのにも役立ちます。ランニングウォッチとは、その名の通りランニングを行う際に、走行距離や時間、ルートを測定し、記録してくれるデバイスです。日々の成長がデータで見ることができるので、モチベーションの向上につながります。雨の日やシャワー、スイミングでもつけていられる防水機能や、楽しくリズムに乗って走ることができる音楽再生機能など、ランニングウォッチの種類によって機能もさまざま。是非自分に合ったランニングウォッチを見つけましょう！ランニングウォッチは、運動データを記録・計測するためのアイテムで、本格的なランニングを志す人には必須級のアイテムです。スマートウォッチとの最大の違いは、ラップタイムの計測機能があること。ラップタイムが計測できると、タイムや走行ペースの詳細な分析が可能です。

ランニングウォッチの選び方
また、ナビゲーション機能を備えたモデルであれば、設定した目的地までの方向や距離などが把握できるので、登山やトレッキング用途でも活躍します。受信可能な衛星の数が多いモデルほど、より正確な測位が可能です。

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防水性能で選ぶ
IPは主に【IP〇〇】と４つの英数字で表示されます。IPは記号で、３つめの数字が「防塵性能」、４つめの数字が「防水性能」を表します。防塵機能を省略した書き方の場合は【IPX〇】、防水機能を省略した書き方の場合は【IP〇X】になります。防塵機能は７段階、防水機能は９段階で評価されます。どの数字がどれくらいの保護になるのか見ていきましょう。

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心拍測定機能の有無
心拍数とは1分間に心臓が拍動する回数のことです。ランニングやスイミングなどの有酸素運動時における運動強度を、心拍データから把握することが可能。ランニング中の負荷をチェックすることで、効果的なトレーニングの実施に役立てられます。
スマホとの連携機能
スマホとの連携機能を搭載していれば、トレーニングはもちろん日常生活でも便利に使えます。専用アプリをダウンロードすることで、走った距離や速度、心拍数などの運動データがスマホの画面で確認可能です。