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日本人の約８割が実は歯周病患者であると聞くと、驚きますよね。これだけ国民の多くが罹っている病気でありながら、その予防意識はさほど高くありません。歯周病が進行し、歯ぐきが腫れたり血が出たりして初めて、自分が歯周病患者だと気づく方も少なくないのです。単純計算で、大人が５人いたらそのうちの４人は歯周病患者。毎日歯磨きをしているからと安心せず、一度歯科検診を受診なさることをお勧め致します。<o:p></o:p>

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歯磨きだけでは案外難しい、虫歯・歯周病対策<o:p></o:p>

毎日の歯磨き習慣が身についていると、自分は歯の病気とは無縁だと安心してしまいがちです。ところがこうした日々の歯磨きだけでは、虫歯や歯周病に絶対罹らないとまではいえません。というのは、バイオフィルムというブラッシングでは落ちない歯周病菌が存在するからです。<o:p></o:p>

とはいえ、セルフケアで重要な事が3つあります。正しい方法で行うブラッシングと歯の強度を上げる事、さらに虫歯菌が活動しにくい環境を作る事です。あなたは虫歯菌が嫌がる正しい歯磨きの方法を知っていますか？ただ丁寧にブラッシングするだけでなく要領を抑え効率のいい歯磨きを行う事で虫歯予防を徹底しましょう。<o:p></o:p>

?出来るだけ早く歯磨きをしましょう<o:p></o:p>

食後は虫歯菌が最も活発に働く時間です。ここで重要なのは細菌の動きを出来るだけ抑える事です。食後は出来るだけ早く歯磨きをして虫歯菌の活動を抑止する事に気をつけましょう。<o:p></o:p>

?寝る前の歯磨きが1番重要です<o:p></o:p>

私達が寝ている間に虫歯菌は活発に活動し増殖をしていきます。朝起きて口の中がネバネバしていたり不快感があるのはそのためです。この増殖をとれだけ抑える事ができるかは就寝前の入念な歯磨きに掛かっています。出来るだけ時間をかけて歯ブラシ以外のケア用品などを使うとさらに効果的です。<o:p></o:p>

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?虫歯予防に効果的なフッ素を取り入れよう<o:p></o:p>

虫歯を予防する事で大切な事は継続的に続けると言う事です。虫歯予防に効果的なフッ素などを取り入れるとさら効率的になります。毎日自宅で行うセルフケアにフッ素が入った歯磨き粉などを使用し虫歯にかかりにくい歯質にして行きましょう。フッ素は主に歯の根の虫歯予防に効果的だと言われています。<o:p></o:p>