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ボディーヒーリング(２月１２日）

◇評価 15ポイント; ◇閲覧回数 4,486回
◇登録日: 2012年2月12日

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今日（２月１２日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

１、お風呂（体を温めてから運動開始）

２、ストレッチと腹筋100回・背筋100回

３、10：00～11：00のスタジオプロラム1時間「ボディーヒーリング」平田コーチ

４、ランニングマシン30分でカレーパン1個分のカロリー消費でした

５、お風呂

今週は風邪気味であまり運動しませんでしたが、今日で完治しました。
明日からは、ランニングのメニューを多くします。

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