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メディアでも取り上げられることが多くなっている「顎関節症（がくかんせつしょう）」と呼ばれる症状を聞いたことがありますか？例えば...<o:p></o:p>

「口を開ける時に顎の回りが痛い&hellip;」<o:p></o:p>

「大きく口を開けられない&hellip;」<o:p></o:p>

「顎を動かすとカクカク音がなる&hellip;」<o:p></o:p>

これらは顎関節症の3大症状と呼ばれます。思い当たる方は顎関節症の疑いがあります。では各々についてもう少し詳しく説明をしましょう。<o:p></o:p>

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顎関節症は怖くない<o:p></o:p>

顎関節症のことを過剰に悩まれる方が多くいますが、症状が酷くない限りあまり心配する必要はありません。その理由は...<o:p></o:p>

多くの方が顎関節症の症状を経験されています<o:p></o:p>

セルフリミッティング（自然に治る可能性がある）<o:p></o:p>

治療自体も簡単な方法で治ることが多い<o:p></o:p>

この様に顎関節症が決して過剰に恐れる病気ではないことが理解してもらえたかと思います。
もし症状がひどくなってしまい一般の歯科医院では対応が困難になった場合は、大学病院の専門の顎関節症口腔顔面痛み外来と連携を取って治療を受けてもらうことが可能ですので必要以上に悩まずに歯科医師にご相談ください。
最後に日常生活での顎関節症予防と症状が出た時の注意点をご紹介します。<o:p></o:p>

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日常生活での予防<o:p></o:p>

ストレスを溜めないようにする
なかなか難しいですがリラックスするのが一番。<o:p></o:p>

顎に負担のかかる癖を改善する
うつぶせ寝や頬杖、猫背などに気をつけ、左右の歯をなるべく均等に使ってください。<o:p></o:p>

症状が出た時の注意点<o:p></o:p>

無理に口を開けたり、硬いものを食べない
症状があるときは、無理に顎を使わず様子を見ましょう。<o:p></o:p>

温めたり、冷やしたりする
顎の関節のところを温めたり、冷やしたり（どちらでも構いません）すると楽になる場合があります。<o:p></o:p>