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虫歯とは、お口の中の細菌によって引き起こされる感染症です。
歯垢(プラーク)によって細菌の住処を作り、糖分を供給することで細菌の活動を活発にすることで進行していきます。治療対象になる虫歯は自然に治ることはなく、治療しなければ悪化します。<o:p></o:p>

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虫歯ができる原因<o:p></o:p>

虫歯ができる原因として、口腔内環境・糖分・細菌・時間が関与しています。この全てが悪い方向に揃うと虫歯ができてしまいます。どれか１つでも要素を除去できれば虫歯を予防することができます。虫歯ができる原因の「口腔内環境・糖分・細菌・時間」4つ全て揃いやすい人は虫歯になりやすいと言えます。<o:p></o:p>

虫歯を予防するポイント<o:p></o:p>

１. フッ素入り歯磨き粉の使用
２. 甘いものの入ったお菓子や飲み物の取り方
３. 歯磨きの仕方<o:p></o:p>

生活習慣を見直すことで虫歯を予防することができます。<o:p></o:p>

口腔内環境【フッ素入り歯磨き粉の使用】<o:p></o:p>

歯の質や歯並び、唾液の量や質によって虫歯ができやすい、できにくいが決まってきます。<o:p></o:p>

虫歯になりにくい歯の質を作るにはフッ素を歯に取り込むことが効果的である事が分かっています。最近では市販でもフッ素が入っている歯磨き粉が多く取り扱われていますが、虫歯予防効果が期待できない濃度しか入っていないものもあります。年齢やうがいの可否によってお勧めできる商品が異なり、使用方法にもポイントがありますので歯磨き粉でも虫歯予防をしたいとお考えの方はご相談ください。<o:p></o:p>

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糖類【甘いものの入ったお菓子や飲み物の取り方】<o:p></o:p>

甘いもの(お砂糖を含んでいるお菓子やジュース)は虫歯を作る細菌にとって効率よく活動できる栄養源です。甘いものを食べている回数・時間が多かったり、長時間に及ぶと虫歯になりやすい事がわかっています。ダイエットと異なり、チョコレートを一枚パクパク短時間で食べるより、飴をお口の中で転がしたりジュースをゆっくり味わいながら飲む方が、歯にとっては溶ける時間が長く、厳しい環境と言えます。<o:p></o:p>

時間【歯磨きの仕方】<o:p></o:p>

細菌を含んだ歯垢（プラーク）が歯の表面についた状態で、酸を産生し歯を溶かすことで歯に穴を開けて内部に侵入して行きます。この細菌の活動拠点となる歯垢（プラーク）をきちんと取り除くことで虫歯予防に効果が期待できます。特に歯の間は虫歯になりやすい部分ですが、自分では虫歯になっていることに気づきづらい部分です。食事のたびに決まった場所に食べ物が引っかかる、食べ物ば挟まって痛いなどお困りのことがあれば、虫歯が原因かもしれません。一度ご相談ください。<o:p></o:p>