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歯ぎしり・食いしばりの原因は様々あります、それ自体をなくすことはやや困難です。

でも、マウスピースを作成することで、これ以上歯が削れたり割れたりしないよう予防することができます。

歯と歯茎の境が削れてしまっている場合は、そこに樹脂の詰め物（CR充填、根管治療機器）をすることで刺激の伝わりを遮断し、しみにくくすることは可能です。



ただし歯ぎしりや過度なブラッシングを続けていると、詰めた物が取れやすいため、歯が削れた原因に対する対応も必要になります。

歯が磨り減っている部分に関しては、噛み合せの影響もあるためかなり難しい処置になり、歯科医師としては安易に手を出したくないというのが本音です。そのため、しみやすい部分にしみ止めの薬剤を塗って、マウスピースを作成するにとどまることが多いのです。

歯が薄い場合、冷たいものを避けることがお勧めです。