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知って得する！「スタバ」の高カロリーランキング＆カスタマイズ術

『@nifty何でも調査団』が行った「好きなコーヒーチェーン店ランキング」で1位を獲得した『スターバックスコーヒー』。コーヒーのみならず、季節ごとのフラペチーノやトッピングが楽しめることから、女性にも大人気ですよね。

疲れているとき、ホッと一息つきたいとき、スタバならではの体に染みる甘さが嬉しいのですが・・・気になるのが、そのカロリーです。そこで今回は、スタバメニューから高カロリーランキングと、人気のカスタマイズ術をご紹介したいと思います。

■スタバ「高カロリーランキング」

1位　チョコレート ブラウニー 抹茶クリーム フラペチーノ・・・389kcal
2位　ホワイト ティラミス フラペチーノ・・・373kcal
3位　ホワイト ホット チョコレート（HOT） ・・・362kcal
4位　ホワイト モカ（HOT）・・・359kcal
5位　ココア（HOT）・・・351kcal
6位　コーヒー ティラミス フラペチーノ・・・350kcal
7位　カフェ モカ（HOT）・・・338kcal
8位　キャラメル スチーマー（HOT）・・・327kcal
9位　チョコレート クリーム チップ フラペチーノ・・・316kcal
10位　ダーク モカ チップ フラペチーノ・・・312kcal

（※すべてTallサイズでのカロリー数です。）

■トッピング「高カロリーランキング」

1位　ホイップ クリーム・・・83kcal
2位　ホワイト チョコレート シロップ・・・41kcal
3位　チョコレート シロップ・・・35kcal
4位　チョコレート チップ・・・30kcal
5位　チャイ シロップ・・・23kcal
6位　キャラメル ソース・・・22kcal
7位　シンプル クラシック シロップ・・・17kcal
8位　ヘーゼルナッツ シロップ・・・16kcal
8位　バニラ シロップ・・・16kcal
9位　キャラメル シロップ・・・15kcal
10位　チョコレート ソース・・・8kcal


■カロリー減から、こんなものまで!?カスタマイズ術

前述のランキング1位の『チョコレート ブラウニー 抹茶クリーム フラペチーノ』は、他の食べ物と置き換えてみると、何と“おにぎり2個分”になります。カロリーを気にしつつ、スタバを楽しみたいという方は、ミルクやホイップクリーム、シロップを軽くするとよいですよ。

（1）ミルクを無脂肪乳へ

無脂肪乳に替えるだけで『チョコレート ブラウニー 抹茶クリーム フラペチーノ』では389kcalが360kcalと、29kcalも変わります。

（2）ホイップ、シロップを少なく

“ライトホイップ、ライトシロップ”にすれば、甘さが減る分カロリーも控えめになります。

（3）白桃フラペチーノ

不思議と桃の味がするフラペチーノ。オーダー方法は、マンゴーパッションティーフラペチーノをオーダーし、ティーを抜き（無料）、ホワイト モカ シロップを追加（＋50円）、トータル520円でできあがり。

スタバのカスタマイズは何と7万通り以上もあるのだとか！自分だけのお気に入りを見つけてみてくださいね。

【ネタりか　コピペ参照】


スタバはめったに行かないのですが、おいしいですよね。行くとちょっとリッチな気分になります（笑）
スタバ「高カロリーランキング」とトッピング「高カロリーランキング」を合わせて注文すると、とてつもなくハイカロリーなものになってしまいます。知らないって怖い。


NAVERまとめにもランキングがありました。↓
■飲み過ぎ注意！？■2013 スターバックス フラペチーノ カロリー比較ランキング