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今の時代、不眠でなやんでる方って多いと思います。
私も実はすごく眠れない人なんです。
昔は病院のお薬にかなりお世話になっていたんですが、
でもアロマの世界を知ってかなり改善されました
（というよりコントロールを出来るようになりました）
今ではお薬は１錠も飲んでませんし病院へお世話になる事もありません。
お薬での睡眠って実は体は重いしなんだかすっきりしないこともあると思います。
途中で目が覚めて薬の追加なんて事も出てきたり、寝ないといけないって睡眠依存症（強迫観念）みたいになる事もあると思います。

アロマで不眠に効果が有るものもありますが寝る前に精油を炊くのに火を使うのも怖い方っていると思います。
それに効果と香りの好みが違っていて好きでは無い香りを効果だけで選んで無理に使っても意味がないと思います。

私が今特効薬のように大好きで使っているのが「オーガニック道場」でも紹介させて貰いました「ＳＨＩＧＥＴＡ」の「スウィートドリーム」と言うオイルです。
ＳＨＩＧＥＴＡさんで有名なオイルはまだまだたくさんありますが（また紹介しますね）あえてこれを。

スィートドリームは使うとコテリンと良く眠れます。
香りもたぶん万人受けしやすい物だと思います。
私にはとてもいい香り。
使い方も簡単でオイルを直接首筋や足の裏などに塗るだけ（私は面倒くさがり屋なので）
　
ＨＰより

リラックス、眠りの質の向上、不眠解消

特徴 ： 心地よい眠りと良い夢を届けてくれるような、体も心も穏やかにリラックスさせてくれるブレンドです。

成分 ： ラヴェンダーファイン、プチグラン、マージョラム、バジル、レモングラス、リツェア

お休み前に20滴を手にとって首、*太陽神経叢、足の裏につけます。 不眠の時は、夕方と寝る前の2回つけてください。 （肌の敏感な方は、10滴をベースオイルに希釈してからお使いください。）*鳩尾部分

こちらのオイルは少ない睡眠で上質な眠りを。
という今のライフスタイルにぴったりじゃないかと思います。
で、ペアで「エナジーポーション」（こちらも近々ネタ上げで）という元気のでるオイルを朝ぬりぬり。

心と体のバランスが取れて来るのですこし疲れたな・・・っていう方はぜひ。