認知の盲点｜性に関する知識不足が女性の「怖さ」に与える脳の影響<o:p></o:p>

最近の神経科学の研究によると、女性が性的な状況に直面したとき、性に関する知識量が「脳の脅威評価システム」に大きく関わっていることがわかっています。知識が少ない女性は、知識が豊富な女性に比べて、理性的判断を担う前頭前皮質の活動が約40%も低く、恐怖に関係する扁桃体の反応は2.3倍に上昇するという結果が出ています。<o:p></o:p>

1. 知識不足が引き起こす3つの思い込み<o:p></o:p>

・痛みを当然視してしまう<o:p></o:p>

「クンニ＝必ず痛い」という誤解により、実際の痛みがより強く感じられる傾向が。痛みの予期は脳の痛み感知を過敏にするのです。<o:p></o:p>

・体の機能への誤解<o:p></o:p>

「潤っていない＝異常？」という思い込みも広く存在。しかし実際には、潤いは興奮の結果であり、自然状態ではありません。<o:p></o:p>

2. 知識を再構築するためのアプローチ<o:p></o:p>

・神経の再学習<o:p></o:p>

1週間に1つ、正確な知識を図解とともに学ぶことで、新しい神経回路を作ることができます。<o:p></o:p>

・身体を使った体験<o:p></o:p>

素材の違いを触って感じる、呼吸を合わせる、非性的な部位を探求するなど、身体への安心感を高める練習が効果的です。<o:p></o:p>

・認知を修正するツール<o:p></o:p>

難しい言葉より、ラブドールを使い、反応の記録を習慣化。科学的な基準と照らし合わせることで「正常」の感覚を育てます。<o:p></o:p>

3. 恐怖から好奇心へ<o:p></o:p>

知識を得た女性は、判断力に関係する脳活動が35%上がり、不快感は67%減少。性的満足度も2倍以上になるというデータがあります。<o:p></o:p>

まとめ：<o:p></o:p>

「性教育とは、知識を押し込むことではなく、自分の体と脳の対話を助けるプロセス」と、性健康の専門家は語ります。脳に正しい情報が届けば、体はもっと自由に、安心して反応できるのです。<o:p></o:p>

実践課題：<o:p></o:p>

今週、自分に起きた性的な疑問を3つ書き出し、医療データでその真偽を確かめてみましょう。知識が心にどんな変化を与えるか、観察してみてください。<o:p></o:p>