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情報爆発の時代において、ポルノは多くの男性にとって抵抗できない誘惑となっている。しかし、過度の贅沢があなたの性的能力を静かに消耗させていることに気づいていないかもしれません。科学的研究によれば、ポルノを長期にわたって過度に視聴すると、性欲が減退するだけでなく、パートナーとの関係にも影響を及ぼし、勃起不全につながることさえあるそうです。<o:p></o:p>

1.脳の「カンニングゲーム」<o:p></o:p>

アダルトグッズでのポルノを見ると、私たちの脳は大量のドーパミンを分泌し、その快感は実際のセックスの数倍になります。しかし、長期間刺激を受けるとドーパミン受容体の減少につながります。これは、長期間強い味の食べ物を食べると味覚の感度が失われるのと同じです。

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2.壊れた感情的なつながり<o:p></o:p>

バイブでのポルノ映画で描かれる性的モデルは、パフォーマンス重視であることが多く、実際のやりとりが欠けています。長期間視聴すると、人々は間違った性概念を形成し、パートナーの真のニーズを無視するようになります。研究では、ヘビーユーザーはパートナーの感情の変化を察知することが難しくなり、性行為中に相手の気持ちを考慮する割合が大幅に減少していることがわかった。<o:p></o:p>

健康を取り戻すための3つのステップ:<o:p></o:p>

1. 1〜3ヶ月のデジタルデトックスを行う<o:p></o:p>

2. パートナーとの非性的親密さを再構築する

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覚えておいてください：<o:p></o:p>

本当の性的幸福は、仮想世界の刺激からではなく、恋人との感情的な共鳴と肉体的なコミュニケーションから生まれます。適度な娯楽は問題ありませんが、ポルノをあなたの親密な関係における「第三者」にしないでください。携帯電話を置くと、どんなビデオよりも恋人からの抱擁があなたの欲望を目覚めさせることができることに気づくでしょう。<o:p></o:p>