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むし歯の予防<o:p></o:p>

むし歯が発症するのは・プラーク（歯垢）・糖質・歯の質・時間の４つの条件が重なったときです。
したがってむし歯の予防にはむし歯の原因をつくらないこと（リスクコントロール）が大切になります。<o:p></o:p>

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むし歯予防のポイント<o:p></o:p>

飲食回数を少なくする
飲食をするたびに歯垢は酸性に傾き歯を溶かします。
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甘いものを摂り過ぎない
砂糖以外の甘味料を使用したものを食べるようにしましょう。
また、量より回数を減らすことが重要です。
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よく噛んで食べる
唾液の分泌を促進します。よく噛んだときにでる唾液は酸を中性にする力が普段の何十倍も強いといわれています。
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食後すぐに正しいブラッシングをする
むし歯や歯周病の予防でもっとも重要なのが食後のブラッシングです。（参照：ブラッシングの仕方）
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フッ素で歯の質を強くする
フッ素は歯の傷や不完全なところに作用し、酸に溶けにくいふるおろアパタイトという物質をつくり歯を強化します。また細菌が作り出す酵素の働きを抑制し酸の分泌を減少させます。
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定期健診を受ける
ひとたび穴が開いてしまうと急激に進行してしまう可能性があります。
早期発見が大切です。<o:p></o:p>