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毎日少しずつのウォーキングで健康

◇評価 10ポイント
◇閲覧回数 7,305回
◇登録日
2008年12月14日
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    一番手軽で簡単な健康維持法だと思います。
    普段の通勤で自転車やバスを使う方は、少し早起きをして
    自転車やバスの代わりに歩いてみてください。

    それだけで一日の運動量が変わります。

    手軽だからこそ、続けたいですね。
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