冷えに効果的なのは、実は
「ショウガよりもココア」と判明！

寒い冬にはホットココアを飲みたくなる事も多いですが、冷えに効果的なのは、実は｢ショウガよりもココア｣と判明したそうです。「ココアにはショウガと同程度の冷え症抑制効果がある」という調査結果を発表したのは森永製菓株式会社です。

調査対象は、冷え性と診断された健常な女性11名。ココアを飲んだ後、23〜24度の室内にいるときの体温を計測したところ、ショウガは温度上昇が早いけれど、低下も急速に始まるのに対し、ココアは緩やかな温度上昇と低下をみせたそうです。

つまりホットココアを飲めば、体温の持続性が高く、長い時間ポカポカでいられるということ！冷え性対策としても効果があるココアは、寒い季節にぴったりなんですね☆最近毎朝ココアを摂取しているので、美容と健康に効果があることを願います★

●冷えに効果的なココアの特徴

1.　身体を温める

テオブロミンが血管を拡張させ、血流を増やすことで体温を上昇させます。

2.　風邪やインフルエンザを予防する

カカオ・ポリフェノールがNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化し自然免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から守ってくれます。

3.　肌の再生を促す

カカオ・ポリフェノールの高い抗酸化作用により、老化の原因となる活性酸素の働きを抑制。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあり、ニキビやニキビ痕、シミ、シワの予防にも期待できます。

4.　良質な睡眠を促す

テオブロミンの働きで、自律神経を整えリラックス効果を得られるようになります。ココアにはカフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことでスムーズな入眠をサポート。

5.　便秘を解消する

1杯のココアで、トマトジュースの2〜3倍もの食物繊維が摂取でき、便秘解消に効果的。これは、カカオマスから脂肪分を多く取り除いた、ピュアココアだけでしか得られない効果なのです。なので、食物繊維をしっかりと摂りたいときは、市販のココア飲料ではなく、ピュアココアを選ぶようにしましょう。

→冷え性、低体温を改善するには？

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