ネタ | ビーチサッカー道場 | スポーツ | まにあ道

• 

◎簡単スポーツドリンンクの作り方◎

スポーツドリンクは基本的に、水分・糖分・塩分を体に補うもの！

ただ、おいしく補いたいものですよね〜。

そこで、簡単スポーツドリンクの作り方をココで１つご紹介します！


▼ＳＴＥＰ１ ≪用意≫
・ミネラルウォーター 1,000mml
・アセロラのドリンク 2本
・はちみつ 　　　　　100ｇ
・重曹 　　　　　　　3-5ｇ
・レモン 　　　　　　適量
▼ＳＴＥＰ２ ≪作る≫
STEP1 のものをボトルに入れ、よくシェイクして冷やせば完成★


スポーツドリンクのＰＯＩＮＴ!!!
1．糖度2,5％〜3,5％以下
2．糖質は体内でのエネルギー化が早い果糖
3．冷やす(飲みやすくする)


甘すぎるスポーツドリンクはちょっと・・・・。という方にお勧めです！

これからの真夏場でスポーツを楽しむためにも是非つくってみたら！？☆