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汗…汗…汗…スポーツドリンク!

◇評価 40ポイント
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◇登録日
2009年8月12日
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◎簡単スポーツドリンンクの作り方◎

スポーツドリンクは基本的に、水分・糖分・塩分を体に補うもの!

ただ、おいしく補いたいものですよね〜。

そこで、簡単スポーツドリンクの作り方をココで1つご紹介します!


STEP1 ≪用意≫
・ミネラルウォーター 1,000mml
・アセロラのドリンク 2本
・はちみつ      100g
・重曹        3-5g
・レモン       適量
STEP2 ≪作る≫
STEP1 のものをボトルに入れ、よくシェイクして冷やせば完成★


スポーツドリンクのPOINT!!!
1.糖度2,5%〜3,5%以下
2.糖質は体内でのエネルギー化が早い果糖
3.冷やす(飲みやすくする)


甘すぎるスポーツドリンクはちょっと・・・・。という方にお勧めです!

これからの真夏場でスポーツを楽しむためにも是非つくってみたら!?☆
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