スギ花粉は昨年の10倍の飛散量。
今まで花粉症ではなかった人も警戒が必要な年といえるでしょう。
本格的な花粉シーズンを向かえる前に、早期対策が必要です。
耳鼻咽喉科の先制ががおすすめするというセルフケアをチェックしてみましょう！


【バナナを食べる】
バナナの成分が免疫バランスを改善し、花粉症の症状を抑えるそうです。
東京理科大学の最近の研究で判明しました。


【マスク＆コットンの併用】
化粧水で濡らしたコットンを頬に貼ってからマスクをすると、花粉侵入防止により効果的です。


【鼻うがいはやりすぎない】
鼻うがいをするといいともいわれますが、
花粉などのセンサーになる鼻繊毛の動きが悪くなることがあります。


【黒酢などの黒食を摂取する】
ポリフェノールの抗酸化作用が免疫力を上げ、アレルギー抑制に効果的です。


【トマトに注意？】
スギ花粉症の人の一部は、この時期トマトで口の周りにかゆみが出るなどの
アレルギーを起こすこともあるようです。


身近なアイデアを取り入えれて、少しでも花粉症の症状を緩和してみましょう！



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