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まにあ道ﾓﾊﾞｲﾙ
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 健康オタク道場 |
毎日少しずつのウォーキングで健康(1) |
 nobu3
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| 2008年12月14日 |
| 閲覧数:7332回 |
普段の通勤で自転車やバスを使う方は、少し早起きをして
自転車やバスの代わりに歩いてみてください。
それだけで一日の運動量が変わります。
手軽だからこそ、続けたいですね。
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すみれ
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| 2008年12月17日 |
| ウォーキングをすると 冬でも体が温まりますよねー！ |
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