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日本アルプス 信州道場 |
危険な中高年の登山(2) |
ガクガク |
2011年9月4日 |
閲覧数:11010回 |
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うるとらわん |
2011年9月5日 |
こんにちは! ブログ読ませていただきました。 平常運動時の7倍のカロリー消費ですか。 それは負担大きいですね。 確かに登山にいくと中高年の方は多いですよね。 余裕を持った行程作成と、 なにより日頃からの体力トレーニングが必須かと思います。 ただ、若いときから経験を積まれたベテランの方と一緒に山行する場合は、 僕のような未熟者には技術的な面や判断力について勉強になったりします。 気張りすぎずに安全登山を楽しみましょう! |
ガクガク |
2011年9月5日 |
心臓が拍動できる限界、最大心拍数で登山するって 考えられないです。 今まで気張って来たから、頑張らなくていいですよね。 |
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