Hoe kies je een horloge dat bij je past(0)

Berichten monitoren, je levensstijl verbeteren en van A naar B navigeren. Met een smartwatch kan het allemaal binnen één (letterlijke) handomdraai. Vraag jij je af wat je aan een smartwatch hebt? Bekijk alle 5 voordelen van een smartwatch.

Een sporthorloge leek in het verleden niets meer dan een lelijk vormgegeven, luxe-artikel voor de hardlopers met te veel geld. Vandaag de dag is dat wel anders. De huidige sporthorloges zien er niet alleen prachtig uit, maar zijn om meerdere redenen onmisbaar voor hardlopers en en ieder ander die met zijn gezondheid bezig is.

<<<<<<<<<Accu / batterij BL-S3 voor LG G Watch R W110,W150 Urbane Watch
De hedendaagse sporthorloges helpen je om gezond te blijven en zijn voorzien van allerlei functies. Het meten van de afstand, snelheid en gemiddelde tijd per kilometer zijn de standaardfuncties. Een aantal bijzondere functies helpen hardlopers hun prestaties te verbeteren. De twee belangrijkste functies lichten we toe.

<<<<<<<<<Accu / batterij BL-S6 voor LG Watch Urbane 2nd Edition LTE Watch
Het meten van de hartslag kan hardlopers helpen om inzicht te geven in hun conditie. Daar waar het meten van de hartslag via polsmeting nog onbetrouwbaar was en de enige betrouwbare methode met behulp van een borstband was, meten de moderne sporthorloges via een sensor in het horloge de hartslag tegenwoordig behoorlijk nauwkeurig. Wil je je conditie verbeteren? Dan train je het best tussen 70% en 85% van je maximale hartslag. Daarmee verbeter je namelijk je ademhalingssysteem, longfunctie en uithoudingsvermogen. Ook je a&euml;robe conditie, waarmee je lichaam zuurstof naar je spieren brengt en afvalstoffen afvoert, gaat erop vooruit. De a&euml;robe conditie wordt gedefinieerd als VO2max (maximale zuurstofopnamevermogen), een algemeen erkende maatstaf voor het aerobe uithoudingsvermogen. Met andere woorden, uw VO2max laat zien hoe goed uw lichaam zuurstof gebruikt. Hoe hoger uw VO2max, hoe beter u zuurstof gebruikt.
Alle smartwatches meten je dagelijkse activiteiten. Denk bijvoorbeeld aan het aantal stappen dat je zet of het aantal minuten dat je intensief beweegt. Zit je nog niet aan je gewenste stappendoel? Dan motiveert een smartwatch je om nog even te lopen. Verder meten veel smartwatches je hartslag, calorieverbranding en slaapkwaliteit. Door dagelijks je activiteiten te meten en doelen na te streven, verbeter je jouw levensstijl.
Het beste sporthorloge gebruik je tijdens de intervaltrainingen. Die trainingen kun je eenvoudigweg instellen op je sporthorloge. Intervaltraining is een effectieve trainingsmethode. We raden je aan om 1x per week een intervaltraining te doen. Intervaltraining zorgt voor een enorme verbetering van je bloedsomloop capaciteit, zodat je beter de zuurstof uit de lucht kan opnemen. Je hart wordt sterker en je verbetert de conditie van je hart om het zuurstofrijke bloed in je lichaam rond te pompen. Naast het feit dat het een welkome afwisseling is van de duurlooptrainingen zorgen intervaltrainingen in combinatie met duurlooptrainingen voor meer snelheid.
Hoe vaak op een dag pak jij je smartphone erbij, omdat je een berichtje krijgt? Door je smartwatch te verbinden met je smartphone zie je in &eacute;&eacute;n oogopslag of een bericht belangrijk is. Bij sommige smartwatches is het zelfs mogelijk om het oproep te weigeren en een bericht te sturen.
Met steeds meer smartwatches kun je contactloos betalen. Je verbindt je smartwatch dan met de app van je bank. Als je wil betalen houd je het horloge tegen de pinautomaat. Simpeler kan niet. Niet alle banken ondersteunen alle betaaldiensten. Controleer daarom vooraf goed of jouw bank samenwerkt met de betaalmethode van jouw smartwatch.