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便秘症の女性は多いと思いますが
便秘ってどれくらいからが便秘だと思いますか。
一般的には３〜４日続いて便が出ない人を便秘というそうです。
そう認識していたら、なんと１日３回便が出る人が本当の便秘じゃない人
なんだそうなんです！！
でもそんな人は女性ではそんなにいませんよね。

１日３回とはいいませんが、せめて毎日すっきり出したいと思いませんか。
私がいろいろ試した便秘薬の中で群を抜いて
よかったのが「ウィズワン」。
聞いた話では、この薬、漢方なので妊娠中の方でも
服用が可能らしいです。
（ただし、薬局で聞いた話ですので、妊娠中の方で
服用される場合は、産婦人科で確認された方がいいです）

細粒なんですが、ココア風味でとっても飲みやすく
（現在はピーチとかグレープフルーツ風味もあるようです）
それでいて、服用を続けると、この薬が必要なくなるほど
お通じがよくなるんです。
実際、私は十年ほど前に１年間ほど服用していました。
最初は１日３回、それが１日１回、１日1/2包と減らしていき
現在は全く服用していません。
また宿便を取る作用もあるようですので、
特に便秘ではない方でも、飲めば宿便が取れるらしいですよ。

また薬はちょっと・・・という方は
お風呂でお腹マッサージにチャレンジしてみてはいかがですか。
ある医師に聞いたのですが
入浴中に右手で２０回、左手で２０回
おへそを中心にお腹をクルクルと上から下へ円を描くように
マッサージするとお通じがよくなるそうです。
（腸が活発に動くようになるのかしら？）
私はこのマッサージは毎日しています。

絶対に効くと断言はできませんが
便秘でお悩みの方は、一度トライしてみては
いかがでしょうか。

腸がきれいになれば、お肌も調子が良くなりますよ！
毎日スッキリ！を目指しましょう！！