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10月4日(木)のコナミ

◇評価 5ポイント
◇閲覧回数 4,408
◇登録日
2012年10月5日
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今日(10月4日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、 お風呂(体を温めて運動開始)

2、ストレッチと腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット

3、20:15〜21:15のスタジオプログラム1時間「ビランクスヨーガ」田端コーチ

4、お風呂(水風呂は気持ちが良い) ビランクスヨーガは呼吸と動きを融合し、ポーズをとることで、心身をを整え磨き上げるスタジオプログラムです。

10月6日(土)は高富ゴルフクラブにゴルフに行くためコナミを休みます。
最近、土曜日の「ビランクスヨーガ」は予定が入り出席できていません・・・

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