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ビランクストーガ(3月24日)

◇評価 25ポイント
◇閲覧回数 4,625
◇登録日
2012年3月24日
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今日(3月24日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

1、ストレッチと腹筋100回、背筋100回

2、9:30〜10:30のスタジオプロラム1時間「ビランクスヨーガ」町野コーチ

3、ランニングマシン30分でカレーパン1個分のカロリー消費でした

4、お風呂

早朝のヨガは気持ちが良い・・・
今週は膝の調子が悪く、ランニングをしていませんでした。
膝の調子も良くなったので、明日も走ります。
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